Stracciatella Quark mit Schokoraspeln, Sontner (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 320
    Kalorien
  • 15,0 g
    Fett
  • 36,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
320 kcal
1.340 kJ
16,0 %
Fett
15,0 g
23,1 %
Kohlenhydrate
36,0 g
13,4 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Stracciatella Quark mit Schokoraspeln, Sontner (Aldi)" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 160,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Stracciatella Quark mit Schokoraspeln, Sontner (Aldi)", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Stracciatella Quark mit Schokoraspeln, Sontner (Aldi)" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Stracciatella Quark mit Schokoraspeln, Sontner (Aldi)" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,5 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 18,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 4,5 Gramm. Somit hat "Stracciatella Quark mit Schokoraspeln, Sontner (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Stracciatella Quark mit Schokoraspeln, Sontner (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 02.02.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 02.02.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Sontner (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sontner (Aldi).

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