Strammer Max (mit Mettwurst)

486 kcal

1 Stück, ganz

19 g

Kohlenhydrate

25,5 g

Eiweiß

32,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

486 kcal
2036 kJ

Eiweiß

25,5 g

Kohlenhydrate

19 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

32,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

16,1%

Kohlenhydr.

21,7%

Eiweiß

62,2%

Fett

Wie verbrennst du 486 Kalorien?

12211

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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