Straucherbse (Samen), frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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Nährwerte pro Portion % GDA
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Fett
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Kohlenhydrate
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Eiweiß
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Ballaststoffe
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Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,1 %
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Straucherbse (Samen), frisch" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 136,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Straucherbse (Samen), frisch" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Straucherbse (Samen), frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Straucherbse (Samen), frisch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,6 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 23,9 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur teilweise für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 7,2 Gramm. Somit hat "Straucherbse (Samen), frisch" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Straucherbse (Samen), frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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