Straucherbse (Samen), gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 170
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 29,8 g
    Kohlenhydr.
  • 9,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
170 kcal
711 kJ
8,5 %
Fett
2,1 g
3,2 %
Kohlenhydrate
29,8 g
11,1 %
Eiweiß
9,1 g
12,5 %
Ballaststoffe
9,5 g
3,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,5 mg 44,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 62,7 mg 6,3 %

Wie verbrennst du 170 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Straucherbse (Samen), gekocht" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Brennwert von 111,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Straucherbse (Samen), gekocht", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Straucherbse (Samen), gekocht" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Straucherbse (Samen), gekocht" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 19,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 6,0 g. Somit hat "Straucherbse (Samen), gekocht" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Straucherbse (Samen), gekocht" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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