Strauß Straußenfleisch Filet, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 123
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 22,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
515 kJ
6,2 %
Fett
3,2 g
4,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
22,1 g
30,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 19,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 6,0 mg 0,6 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Strauß Straußenfleisch Filet, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel hat pro 100 g einen Wert von 123,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Strauß Straußenfleisch Filet, roh", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Strauß Straußenfleisch Filet, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Strauß Straußenfleisch Filet, roh" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 22,1 Gramm. Somit hat "Strauß Straußenfleisch Filet, roh" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Strauß Straußenfleisch Filet, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 30.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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