Straußenfleisch Filet, roh

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
165 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
33,0 g
3,0 g
Brennwert
165 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
33,0 g
Fett
3,0 g

Portion
Filet (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
165 kcal
691 kJ
Fett
3,0 g
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,6 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
33,0 g
Salz
0,3 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
99,0 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
112,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin B1
0,3 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B6
0,8 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
7,5 mg
Eisen
3,5 mg
Magnesium
30,0 mg
Phosphor
330,0 mg
Kalium
480,0 mg
Zink
5,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.144
Schritte
Gehen
49 min
Gehen
Joggen
16 min
Joggen
Radfahren
43 min
Radfahren

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