Strauß Straußenfleisch, gegrillt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 149
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 22,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
149 kcal
623 kJ
7,4 %
Fett
6,0 g
9,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
22,2 g
30,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 18,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 6,8 mg 0,7 %

Wie verbrennst du 149 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Strauß Straußenfleisch, gegrillt" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 175,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Strauß Straußenfleisch, gegrillt", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Strauß Straußenfleisch, gegrillt" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Strauß Straußenfleisch, gegrillt" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 7,1 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 26,2 g. Somit hat "Strauß Straußenfleisch, gegrillt" einen besonders hohen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Strauß Straußenfleisch, gegrillt" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 30.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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