Strauß Straußenfleisch Keule, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 94
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
94 kcal
395 kJ
4,7 %
Fett
1,5 g
2,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
19,0 g
26,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 15,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,3 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 94 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Strauß Straußenfleisch Keule, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen Wert von 111,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Strauß Straußenfleisch Keule, roh" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Strauß Straußenfleisch Keule, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Strauß Straußenfleisch Keule, roh" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,7 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 22,4 g. Damit enthält "Strauß Straußenfleisch Keule, roh" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Strauß Straußenfleisch Keule, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 30.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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