Strauß Straußenfleisch, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 165
    Kalorien
  • 8,7 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
165 kcal
691 kJ
8,3 %
Fett
8,7 g
13,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
20,2 g
27,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 21,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 7,0 mg 0,7 %

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Strauß Straußenfleisch, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 165,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte kaum noch geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Strauß Straußenfleisch, roh", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Strauß Straußenfleisch, roh" aus der Kategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Strauß Straußenfleisch, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 8,7 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 20,2 g. Somit hat "Strauß Straußenfleisch, roh" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Strauß Straußenfleisch, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 30.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

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