Streichfein Maasdamer, Hochland

468 kcal

Brennwert

12 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

36 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
468 kcal
1959 kJ
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
36 g

Zusammensetzung der Kalorien

10 %

Kohlenhydr.

21,7 %

Eiweiß

68,2 %

Fett

Wie verbrennst du 468 Kalorien?

Schritte
11754

Schritte

Gehen
2 Std. 20 Min.

Gehen

Joggen
45 min

Joggen

Radfahren
2 Std. 2 Min.

Radfahren

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