Streichgenuss Ei-Bacon, Du darfst

215 kcal

Brennwert

7,5 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

16,3 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

215 kcal
900 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

16,3 g

Gesättigte Fettsäuren

2,8 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

13,8%

Kohlenhydr.

18,4%

Eiweiß

67,8%

Fett

Wie verbrennst du 215 Kalorien?

5400

Schritte

1 Std. 4 Min.

Gehen

20 min

Joggen

56 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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