Stremel-Lachs Exotik, Rookhus

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 242
    Kalorien
  • 16,8 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 22,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
242 kcal
1.012 kJ
12,1 %
Fett
16,8 g
25,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,3 g
10,5 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Zucker
0,5 g
1,0 %
Eiweiß
22,4 g
30,7 %
Salz
1,6 g
26,7 %

Wie verbrennst du 242 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    72 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Stremel-Lachs Exotik, Rookhus" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 241,6 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Stremel-Lachs Exotik, Rookhus" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Stremel-Lachs Exotik, Rookhus" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Stremel-Lachs Exotik, Rookhus" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 16,8 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Anteil an Fett enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 0,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 22,4 Gramm. Damit hat "Stremel-Lachs Exotik, Rookhus" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Stremel-Lachs Exotik, Rookhus" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 21.08.2016 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 21.08.2016 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rookhus. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rookhus.

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