Stremellachs, naturbelassen, Laschinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 273
    Kalorien
  • 15,5 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 33,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
273 kcal
1.141 kJ
13,6 %
Fett
15,5 g
23,8 %
gesättigte Fettsäuren
3,4 g
15,3 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
33,3 g
45,5 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %

Wie verbrennst du 273 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    81 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    48 min
  • Radfahren

    Radfahren

    71 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Stremellachs, naturbelassen, Laschinger" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen Wert von 218,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Stremellachs, naturbelassen, Laschinger" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Stremellachs, naturbelassen, Laschinger" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Stremellachs, naturbelassen, Laschinger" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 12,4 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 0,1 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 26,6 Gramm. Damit hat "Stremellachs, naturbelassen, Laschinger" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Stremellachs, naturbelassen, Laschinger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für das Produkt wurden am 05.04.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 05.04.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Laschinger. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Laschinger.

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