Streuselkuchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 575
    Kalorien
  • 22,3 g
    Fett
  • 82,7 g
    Kohlenhydr.
  • 9,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
575 kcal
2.405 kJ
28,7 %
Fett
22,3 g
34,3 %
gesättigte Fettsäuren
14,1 g
64,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
6,0 g
20,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,8 g
5,5 %
Kohlenhydrate
82,7 g
30,8 %
Zucker
25,9 g
51,7 %
Eiweiß
9,1 g
12,5 %
Salz
< 0,1 g
0,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,2 g
0,7 %
Cholesterin
57,0 mg
190,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
33,1 g
1,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,2 mg 18,8 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 6,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin B3 2,3 mg 14,2 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamin C 0,3 mg 0,4 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,7 mg 5,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 37,5 mg 3,8 %
Chlor 72,0 mg 8,5 %
Kupfer < 0,1 mg 9,0 %
Fluor < 0,1 mg 2,1 %
Jod < 0,1 mg 5,2 %
Eisen 0,6 mg 3,7 %
Magnesium 15,0 mg 5,0 %
Mangan 0,3 mg 15,9 %
Phosphor 79,5 mg 11,4 %
Kalium 177,0 mg 8,9 %
Schwefel 88,5 mg 9,8 %
Zink 0,6 mg 8,6 %

Wie verbrennst du 575 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    172 min
  • Joggen

    Joggen

    55 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    100 min
  • Radfahren

    Radfahren

    150 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Streuselkuchen" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 383,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Streuselkuchen" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Streuselkuchen" aus der Kategorie "Kuchen & Torten" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Streuselkuchen" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 14,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 55,1 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 6,1 Gramm. Somit enthält "Streuselkuchen" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Streuselkuchen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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