Streuselkuchen

383 kcal

100 Gramm

55,1 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

14,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

383 kcal
1604 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

55,1 g

Zucker

17,2 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

14,9 g

Gesättigte Fettsäuren

9,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

22,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

38 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

25 mg

Chlor

48 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

10 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

53 mg

Kalium

118 mg

Schwefel

59 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

58,1%

Kohlenhydr.

6,4%

Eiweiß

35,6%

Fett

Wie verbrennst du 383 Kalorien?

9619

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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