Stroopwafels, Albert Heijn

445 kcal

Brennwert

62 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

21 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

445 kcal
1863 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

62 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

13 g

Zusammensetzung der Kalorien

55%

Kohlenhydr.

2,7%

Eiweiß

42,3%

Fett

Wie verbrennst du 445 Kalorien?

11176

Schritte

2 Std. 13 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 56 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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