Strudel-, Filo- oder Yufkateig, Henglein

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 280
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 58,4 g
    Kohlenhydr.
  • 8,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
280 kcal
1.172 kJ
14,0 %
Fett
0,9 g
1,4 %
Kohlenhydrate
58,4 g
21,8 %
Eiweiß
8,1 g
11,1 %
Salz
1,8 g
29,3 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    84 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    73 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Strudel-, Filo- oder Yufkateig, Henglein" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 280,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Strudel-, Filo- oder Yufkateig, Henglein" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Strudel-, Filo- oder Yufkateig, Henglein" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Strudel-, Filo- oder Yufkateig, Henglein" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,9 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 58,4 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,1 Gramm. Damit enthält "Strudel-, Filo- oder Yufkateig, Henglein" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Strudel-, Filo- oder Yufkateig, Henglein" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 09.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 09.05.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Henglein. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Henglein.

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