Studentenfutter im Becher, Kluth

461 kcal

100 Gramm

34,6 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

31,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

461 kcal
1930 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

34,6 g

Ballaststoffe

7,5 g

Fett

31,1 g

Gesättigte Fettsäuren

4,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

30%

Kohlenhydr.

8,7%

Eiweiß

61,3%

Fett

Wie verbrennst du 461 Kalorien?

11578

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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