Studentenfutter, Jeden Tag

256 kcal

Brennwert

18,5 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

16 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

256 kcal
1072 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

18,5 g

Zucker

13,5 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

29,5%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

57,8%

Fett

Wie verbrennst du 256 Kalorien?

6429

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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