Studentenfutter, Jeden Tag

512 kcal

Brennwert

37 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

32 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

512 kcal
2144 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

37 g

Zucker

27 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

32 g

Gesättigte Fettsäuren

4,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

29,5%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

57,8%

Fett

Wie verbrennst du 512 Kalorien?

12859

Schritte

2 Std. 33 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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