Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 129
    Kalorien
  • 8,7 g
    Fett
  • 7,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
129 kcal
541 kJ
6,5 %
Fett
8,7 g
13,4 %
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
6,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
4,9 g
16,9 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,1 g
14,1 %
Kohlenhydrate
7,5 g
2,8 %
Zucker
6,9 g
13,7 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
1,9 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin B3 2,4 mg 14,9 %
Vitamin B5 0,2 mg 4,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 11,3 %
Vitamin C < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 2,1 mg 17,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 18,8 mg 1,9 %
Chlor 3,5 mg 0,4 %
Kupfer 0,2 mg 19,4 %
Fluor < 0,1 mg 0,8 %
Jod < 0,1 mg 0,2 %
Eisen 0,7 mg 4,6 %
Magnesium 45,5 mg 15,2 %
Mangan 0,4 mg 18,3 %
Phosphor 78,8 mg 11,3 %
Kalium 196,3 mg 9,8 %
Schwefel 52,3 mg 5,8 %
Zink 0,6 mg 8,6 %

Wie verbrennst du 129 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)" aus der Kalorientabelle Süßwaren enthält je 100 g einen Energiewert von 517,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)" aus der Produktkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 35,0 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann eine erhöhte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 30,2 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 16,8 Gramm. Damit besitzt "Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)" befindet sich in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Diät.

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