Studentenfutter, Pittjes

537 kcal

100 Gramm

30,9 g

Kohlenhydrate

17,3 g

Eiweiß

36,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

537 kcal
2248 kJ

Eiweiß

17,3 g

Kohlenhydrate

30,9 g

Zucker

21,4 g

Ballaststoffe

9,5 g

Fett

36,8 g

Gesättigte Fettsäuren

5,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

31,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

23,5%

Kohlenhydr.

13,1%

Eiweiß

63,4%

Fett

Wie verbrennst du 537 Kalorien?

13486

Schritte

2 Std. 41 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 20 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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