Studentenfutter, Ültje

539 kcal

100 Gramm

32 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

37 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

539 kcal
2257 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

32 g

Zucker

20 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

37 g

Gesättigte Fettsäuren

4,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

27 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

5,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

24,3%

Kohlenhydr.

12,1%

Eiweiß

63,6%

Fett

Wie verbrennst du 539 Kalorien?

13537

Schritte

2 Std. 41 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 21 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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