Succotash (indischer Bohnen-Mais-Eintopf)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 221
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 46,8 g
    Kohlenhydr.
  • 9,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
221 kcal
924 kJ
11,0 %
Fett
1,5 g
2,4 %
Kohlenhydrate
46,8 g
17,5 %
Eiweiß
9,7 g
13,3 %
Ballaststoffe
8,6 g
2,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 15,7 mg 98,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 32,6 mg 3,3 %

Wie verbrennst du 221 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Succotash (indischer Bohnen-Mais-Eintopf)" aus der Kalorientabelle Suppen enthält je 100 g einen Energiewert von 115,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Succotash (indischer Bohnen-Mais-Eintopf)", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Succotash (indischer Bohnen-Mais-Eintopf)" aus der Produktkategorie "Suppen" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Succotash (indischer Bohnen-Mais-Eintopf)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,8 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 24,4 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 5,1 g. Somit enthält "Succotash (indischer Bohnen-Mais-Eintopf)" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Succotash (indischer Bohnen-Mais-Eintopf)" befindet sich in der Kalorientabelle Suppen. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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