Suçuk, Sirna

3990 kcal

Brennwert

38 g

Kohlenhydrate

180 g

Eiweiß

347 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

3990 kcal
16705 kJ

Eiweiß

180 g

Kohlenhydrate

38 g

Fett

347 g

Andere

Salz

30 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,8 %

Kohlenhydr.

17,9 %

Eiweiß

78,3 %

Fett

Wie verbrennst du 3990 Kalorien?

100207

Schritte

19 Std. 53 Min.

Gehen

6 Std. 19 Min.

Joggen

17 Std. 24 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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