Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak, Landjunker (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 152
    Kalorien
  • 7,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 21,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
152 kcal
636 kJ
7,6 %
Fett
7,0 g
10,8 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
21,0 g
28,8 %

Wie verbrennst du 152 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak, Landjunker (Lidl)" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 152,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak, Landjunker (Lidl)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak, Landjunker (Lidl)" aus der Produktkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak, Landjunker (Lidl)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 7,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 21,0 g. Damit hat "Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak, Landjunker (Lidl)" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak, Landjunker (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 06.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 06.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Landjunker (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Landjunker (Lidl).

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