Südtiroler Speck, Senfter

284 kcal

Brennwert

0,5 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

18 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

284 kcal
1189 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Zucker

0,5 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

7,2 g

Andere

Salz

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,7%

Kohlenhydr.

42,1%

Eiweiß

57,2%

Fett

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

7133

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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