Sülze und Aspik

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 22
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
22 kcal
91 kJ
1,1 %
Fett
0,6 g
1,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
1,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
3,9 g
5,4 %
Salz
0,2 g
3,3 %
Alkohol
0,0 g
nan %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
11,0 mg
36,7 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
14,9 g
0,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 9,6 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamin B3 1,4 mg 8,6 %
Vitamin B5 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,1 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,0 mg 0,3 %
Chlor 119,2 mg 14,0 %
Kupfer < 0,1 mg 2,8 %
Fluor < 0,1 mg 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,3 %
Eisen 0,3 mg 2,2 %
Magnesium 3,6 mg 1,2 %
Mangan < 0,1 mg 0,3 %
Phosphor 32,0 mg 4,6 %
Kalium 69,0 mg 3,5 %
Schwefel 31,4 mg 3,5 %
Zink 0,6 mg 8,2 %

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sülze und Aspik" aus der Kalorientabelle Wurst enthält pro 100 g einen Wert von 109,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Sülze und Aspik", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sülze und Aspik" aus der Kategorie "Wurst" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Sülze und Aspik" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 0,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 19,7 Gramm. Damit enthält "Sülze und Aspik" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Sülze und Aspik" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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