Süße Zwiebeln, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 106
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 25,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
106 kcal
444 kJ
5,3 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
25,0 g
9,3 %
Eiweiß
2,7 g
3,6 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 6,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 66,3 mg 6,6 %

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Süße Zwiebeln, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Energiewert von 32,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Süße Zwiebeln, frisch", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Süße Zwiebeln, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Süße Zwiebeln, frisch" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit < 0,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 7,6 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 0,8 Gramm. Somit besitzt "Süße Zwiebeln, frisch" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Süße Zwiebeln, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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