Süße Zwiebeln, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 106
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 25,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
106 kcal
444 kJ
5,3 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
25,0 g
9,3 %
Eiweiß
2,7 g
3,6 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 6,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 66,3 mg 6,6 %

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Süße Zwiebeln, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Wert von 32,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Süße Zwiebeln, frisch", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Süße Zwiebeln, frisch" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Süße Zwiebeln, frisch" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit < 0,1 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 7,6 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 0,8 g. Damit besitzt "Süße Zwiebeln, frisch" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Süße Zwiebeln, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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