süßes Brötchen, Ibis Backwaren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 134
    Kalorien
  • 3,4 g
    Fett
  • 21,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
134 kcal
559 kJ
6,7 %
Fett
3,4 g
5,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,4 %
Kohlenhydrate
21,8 g
8,1 %
Eiweiß
3,6 g
5,0 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "süßes Brötchen, Ibis Backwaren" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat je 100 g einen Brennwert von 334,0 Kilokalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "süßes Brötchen, Ibis Backwaren", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "süßes Brötchen, Ibis Backwaren" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "süßes Brötchen, Ibis Backwaren" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 54,4 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 9,1 g. Damit hat "süßes Brötchen, Ibis Backwaren" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "süßes Brötchen, Ibis Backwaren" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 23.03.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 23.03.2013 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ibis Backwaren. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ibis Backwaren.

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