Süßkartoffeln (mit Schale), gebacken

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
180 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
41,4 g
4,0 g
0,3 g
Brennwert
180 kcal
Kohlenhydrate
41,4 g
Eiweiß
4,0 g
Fett
0,3 g

Portion
Portion, groß (200,0 g) Portion, mittelgroß (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
180 kcal
754 kJ
Fett
0,3 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
41,4 g
Zucker
13,0 g
Eiweiß
4,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
6,6 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
151,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
3,0 mg
Vitamin B5
1,8 mg
Vitamin B6
0,6 mg
Vitamin C
39,2 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,4 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
76,0 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
0,0 mg
Eisen
1,4 mg
Magnesium
54,0 mg
Mangan
1,0 mg
Phosphor
108,0 mg
Kalium
950,0 mg
Selen
< 0,1 mg
Zink
0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 180 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.521
Schritte
Gehen
54 min
Gehen
Joggen
17 min
Joggen
Radfahren
47 min
Radfahren

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