Süßkartoffeln Kartoffel, gebacken (ohne Schale)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 115
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 26,8 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
115 kcal
480 kJ
5,7 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
26,8 g
10,0 %
Eiweiß
2,1 g
2,8 %
Ballaststoffe
3,8 g
1,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,4 mg 129,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 40,8 mg 4,1 %

Wie verbrennst du 115 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Süßkartoffeln Kartoffel, gebacken (ohne Schale)" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 76,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Süßkartoffeln Kartoffel, gebacken (ohne Schale)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Süßkartoffeln Kartoffel, gebacken (ohne Schale)" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Süßkartoffeln Kartoffel, gebacken (ohne Schale)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,1 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 17,7 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,4 Gramm. Damit besitzt "Süßkartoffeln Kartoffel, gebacken (ohne Schale)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Süßkartoffeln Kartoffel, gebacken (ohne Schale)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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