Süßkartoffeln, gefroren

228 kcal

Brennwert

48 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Portion, groß

Nährwerte

Brennwert

228 kcal
955 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

48 g

Zucker

9,2 g

Ballaststoffe

6,2 g

Fett

1,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

26,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

74 mg

Zusammensetzung der Kalorien

89%

Kohlenhydr.

5,9%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

5726

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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