Süßkartoffeln Kartoffel, gefroren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 169
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 39,1 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
169 kcal
707 kJ
8,4 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
39,1 g
14,6 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 23,4 mg 146,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 65,1 mg 6,5 %

Wie verbrennst du 169 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Süßkartoffeln Kartoffel, gefroren" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 96,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Süßkartoffeln Kartoffel, gefroren", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Süßkartoffeln Kartoffel, gefroren" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Süßkartoffeln Kartoffel, gefroren" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 22,2 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 1,7 g. Somit besitzt "Süßkartoffeln Kartoffel, gefroren" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Süßkartoffeln Kartoffel, gefroren" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

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