Süsskartoffelsuppe, Eigene Herstellung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 434
    Kalorien
  • 21,0 g
    Fett
  • 54,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
434 kcal
1.817 kJ
21,7 %
Fett
21,0 g
32,3 %
Kohlenhydrate
54,0 g
20,1 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %

Wie verbrennst du 434 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    130 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    76 min
  • Radfahren

    Radfahren

    114 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Süsskartoffelsuppe, Eigene Herstellung" aus der Kalorientabelle Suppen hat pro 100 g einen Energiewert von 173,6 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Süsskartoffelsuppe, Eigene Herstellung" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Süsskartoffelsuppe, Eigene Herstellung" aus der Kategorie "Suppen" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Süsskartoffelsuppe, Eigene Herstellung" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 8,4 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 21,6 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,4 Gramm. Somit enthält "Süsskartoffelsuppe, Eigene Herstellung" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Süsskartoffelsuppe, Eigene Herstellung" ist abgelegt in der Kalorientabelle Suppen. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 19.01.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 19.01.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Eigene Herstellung. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Eigene Herstellung.

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