Summer Mix Gebäck, Hans Freitag

482 kcal

Brennwert

66 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Eiweiß

21 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

482 kcal
2018 kJ

Eiweiß

5,9 g

Kohlenhydrate

66 g

Fett

21 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,2%

Kohlenhydr.

4,9%

Eiweiß

39,8%

Fett

Wie verbrennst du 482 Kalorien?

12105

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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