Sun Dried Tomatos, in Oil, Golden Sun

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 288
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 42,9 g
    Kohlenhydr.
  • 10,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
288 kcal
1.206 kJ
14,4 %
Fett
6,4 g
9,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
1,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
6,7 %
Kohlenhydrate
42,9 g
16,0 %
Zucker
32,1 g
64,2 %
Eiweiß
10,7 g
14,7 %

Wie verbrennst du 288 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    86 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sun Dried Tomatos, in Oil, Golden Sun" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Brennwert von 288,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Sun Dried Tomatos, in Oil, Golden Sun", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sun Dried Tomatos, in Oil, Golden Sun" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Sun Dried Tomatos, in Oil, Golden Sun" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 6,4 g Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 42,9 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 10,7 g. Somit besitzt "Sun Dried Tomatos, in Oil, Golden Sun" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Sun Dried Tomatos, in Oil, Golden Sun" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 07.02.2016 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 07.02.2016 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Golden Sun. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Golden Sun.

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