Super Soft Sandwich, Ölz

260 kcal

Brennwert

44 g

Kohlenhydrate

9,3 g

Eiweiß

4,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

260 kcal
1089 kJ

Eiweiß

9,3 g

Kohlenhydrate

44 g

Fett

4,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

68,8%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

16,7%

Fett

Wie verbrennst du 260 Kalorien?

6530

Schritte

1 Std. 18 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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