Super Wholefood Salad, Marks & Spencer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 128
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 9,1 g
    Kohlenhydr.
  • 9,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
128 kcal
536 kJ
6,4 %
Fett
3,5 g
5,4 %
Kohlenhydrate
9,1 g
3,4 %
Eiweiß
9,8 g
13,4 %
Ballaststoffe
10,3 g
3,4 %

Wie verbrennst du 128 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Super Wholefood Salad, Marks & Spencer" aus der Kalorientabelle Salat enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 128,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Super Wholefood Salad, Marks & Spencer" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Super Wholefood Salad, Marks & Spencer" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Super Wholefood Salad, Marks & Spencer" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,5 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 9,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 9,8 g. Somit besitzt "Super Wholefood Salad, Marks & Spencer" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Super Wholefood Salad, Marks & Spencer" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 29.08.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 29.08.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Marks & Spencer. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Marks & Spencer.

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