Suppeneinlage Grießnockerl, Leimer

462 kcal

100 Gramm

54,2 g

Kohlenhydrate

13,8 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

462 kcal
1934 kJ

Eiweiß

13,8 g

Kohlenhydrate

54,2 g

Zucker

9,5 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

3,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,8%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

37,5%

Fett

Wie verbrennst du 462 Kalorien?

11603

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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