Surdegsbröd, Schärdinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 249
    Kalorien
  • 6,2 g
    Fett
  • 40,4 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
249 kcal
1.043 kJ
12,5 %
Fett
6,2 g
9,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,1 %
Kohlenhydrate
40,4 g
15,1 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Ballaststoffe
7,4 g
2,5 %

Wie verbrennst du 249 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Surdegsbröd, Schärdinger" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 249,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Surdegsbröd, Schärdinger" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Surdegsbröd, Schärdinger" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Surdegsbröd, Schärdinger" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 6,2 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 40,4 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 4,3 g. Damit hat "Surdegsbröd, Schärdinger" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Surdegsbröd, Schärdinger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden am 14.11.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 14.11.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schärdinger. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Schärdinger.

Teile diese Nährwertinformationen!