Surimi

114 kcal

Brennwert

12,4 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

3,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

114 kcal
477 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

1,8 g

Wasser

73,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

14 mg

Natrium

0,9 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

2,1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

26 mg

Chlor

929 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0 mg

Magnesium

0 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

48 mg

Kalium

35 mg

Schwefel

0 mg

Zink

0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

43,7%

Kohlenhydr.

27,3%

Eiweiß

28,9%

Fett

Wie verbrennst du 114 Kalorien?

2863

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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