Sushi Box, Penny To Go

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 147
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 24,6 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
147 kcal
615 kJ
7,4 %
Fett
2,9 g
4,5 %
Kohlenhydrate
24,6 g
9,2 %
Eiweiß
5,1 g
7,0 %
Salz
2,1 g
35,0 %

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sushi Box, Penny To Go" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 147,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Sushi Box, Penny To Go" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Sushi Box, Penny To Go" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Sushi Box, Penny To Go" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,9 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 24,6 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 5,1 Gramm. Damit hat "Sushi Box, Penny To Go" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Sushi Box, Penny To Go" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 14.04.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 14.04.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny To Go. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Penny To Go.

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