Sushi

117 kcal

1 Stück

13,7 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Eiweiß

3,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

117 kcal
491 kJ

Eiweiß

2,5 g

Kohlenhydrate

13,7 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

3,7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,5%

Kohlenhydr.

10,2%

Eiweiß

34,3%

Fett

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

2945

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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