Sushi, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 188
    Kalorien
  • 6,7 g
    Fett
  • 24,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
188 kcal
789 kJ
9,4 %
Fett
6,7 g
10,3 %
Kohlenhydrate
24,0 g
9,0 %
Eiweiß
7,3 g
10,0 %
Salz
0,9 g
14,3 %

Wie verbrennst du 188 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sushi, Penny" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 188,3 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Sushi, Penny" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Sushi, Penny" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Sushi, Penny" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,7 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 24,0 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 7,3 Gramm. Damit enthält "Sushi, Penny" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Sushi, Penny" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 28.04.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 28.04.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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