Swiss Apero, Roland

467 kcal

Brennwert

55 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

21 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

467 kcal
1955 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

55 g

Fett

21 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,2%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

40,8%

Fett

Wie verbrennst du 467 Kalorien?

11728

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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