Syner-6, Full Force

326 kcal

Brennwert

18,1 g

Kohlenhydrate

48,9 g

Eiweiß

6,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

326 kcal
1363 kJ

Eiweiß

48,9 g

Kohlenhydrate

18,1 g

Ballaststoffe

11,7 g

Fett

6,4 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,2%

Kohlenhydr.

60%

Eiweiß

17,8%

Fett

Wie verbrennst du 326 Kalorien?

8176

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 25 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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