Tafelspitz, Bofrost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 320
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 38,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
320 kcal
1.340 kJ
16,0 %
Fett
14,0 g
21,5 %
gesättigte Fettsäuren
6,8 g
30,7 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
38,0 g
52,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Tafelspitz, Bofrost" aus der Kalorientabelle Fleisch enthält pro 100 g einen Energiewert von 128,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Tafelspitz, Bofrost" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Tafelspitz, Bofrost" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fleisch" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Tafelspitz, Bofrost" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 5,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 4,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 15,2 Gramm. Somit besitzt "Tafelspitz, Bofrost" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Tafelspitz, Bofrost" befindet sich in der Kalorientabelle Fleisch. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 05.01.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 05.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bofrost. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bofrost.

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