Take Over, Rocka Nutrition

316 kcal

Brennwert

4,2 g

Kohlenhydrate

71,1 g

Eiweiß

0 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

316 kcal
1322 kJ

Eiweiß

71,1 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Fett

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,6%

Kohlenhydr.

94,4%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 316 Kalorien?

7931

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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