Tamarinden, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
5 kcal
20 kJ
0,2 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
1,3 g
0,5 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,5 mg 0,1 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Tamarinden, frisch" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte enthält pro 100 g einen Energiewert von 239,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Tamarinden, frisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Tamarinden, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Exotische Früchte" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Tamarinden, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,6 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 62,5 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,8 Gramm. Damit besitzt "Tamarinden, frisch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Tamarinden, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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