Tangermünder Nährstange, Konditorei Stehwien

409 kcal

100 Gramm

11,1 g

Kohlenhydrate

11,9 g

Eiweiß

35,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

409 kcal
1712 kJ

Eiweiß

11,9 g

Kohlenhydrate

11,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

35,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,7%

Kohlenhydr.

11,5%

Eiweiß

77,8%

Fett

Wie verbrennst du 409 Kalorien?

10272

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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