Tee & Kaffee Gebäck Schoko, 3 Pauly

473 kcal

100 Gramm

70 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Eiweiß

19 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

473 kcal
1980 kJ

Eiweiß

3,9 g

Kohlenhydrate

70 g

Zucker

32 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

9,5 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

59,8%

Kohlenhydr.

3,3%

Eiweiß

36,8%

Fett

Wie verbrennst du 473 Kalorien?

11879

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 4 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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